Category Archives: Zdrowie, sport, styl życia
Odchudzanie i związane z tym pułpaki
Wiele osób na początku przygody z odchudzaniem zaliczyło coś w rodzaju falstartu. Drastyczne ograniczenie ilości spożywanych kalorii, a waga stoi w miejscu. Na swoim miejscu pozostaje też oponka na brzuchu i tłuszcz, który za mocno zagnieździł się tu i ówdzie. ...
Synefryna – spalacz tłuszczu
Poszukiwania najlepszych rozwiązań w temacie przyspieszonego spalania tłuszczu trwają nieustająco od wielu lat. Co to jest Synefryna ? Trudno się temu dziwić, bo kto nie chciałby mieć ładnej muskulatury, której towarzyszy minimalne zatłuszczenie ? Naukowcy ścigają się w testowaniu kolejnych ...
Iryzyna jako spalacz tłuszczu
Już na samym początku chciałoby się zapytać czy iryzyna to tylko dość aktywny spalacz tłuszczu ? jednak wiele poszlak jasno wskazuje, że ten hormon przyczynia się jednocześnie do rozwoju masy mięśniowej. Wedle wszelkich badań nie ulega już żadnej wątpliwości – ...
Trening Anaboliczny
Wielu z nas zdaje się, że o treningu anabolicznym wie już wszystko, lub prawie wszystko. Jednak warto podsumować i usystematyzować powyższe zagadnienie. Czym zatem jest i na czym polega trening anaboliczny ? Trening Anaboliczny głównym jego zadaniem jest wprowadzenie organizmu ...
Żółwi brzuch
„Żółwi brzuch” – problemy z trzewną tkanką tłuszczową wiążą się ze złym przyjmowaniem dopingu. Zapewne każdy z nas widział wielkie brzuszyska u co poniektórych pakerów i to ze ścisłej światowej czołówki. Fani „zza wielkiej wody” to zjawisko nazywają wprost „żółwim ...
Chicken na talerzu
Legendarny już kurczak z ryżem to połączenie wielokrotnie sprawdzone i powielona. Co niektórzy „amatorzy” mogliby to danie z przyjemnością wcinać od rana do wieczora. Natomiast pozostali ograniczają się do „przepisowych” dwóch, maksymalnie czterech posiłków. Co tak naprawdę decyduje o tym, ...
Siłownia, a dieta – potencjalne skutki i zagrożenia dla układu pokarmowego
Wpływ naszego wysiłku fizycznego na funkcjonowanie przewodu pokarmowego jest wręcz niezaprzeczalny. Tyle tylko, że ten istotny wątek bardzo często pomijany jest w dietetyce. A szkoda, bo z obserwacji i badań wynika, że takie wzajemne zależności istnieją i naprawdę warto znać ...
Pierwsze kroki na siłce
Jeśli ogólnie sala siłowni kojarzy Ci się z dość ciemnym, niezbyt ładnie pachnącym miejscem, wypełnionym atletycznymi i łysych facetami – spieszymy bardzo szybko Cię uspokoić, że to zupełnie nie ta bajka. Codzienność, rzeczywistość wygląda zgoła inaczej. Współczesne siłki to spore, ...
Hantle czy sztanga
Dylemat stary jak świat, a na pewno jak stare są siłownie. Jedno jest pewne, ćwiczenia przy użyciu wolnych ciężarów należą do najskuteczniejszych. Składa się na to kilka powodów. Przede wszystkim chodzi o brak stabilizacji i narzuconego toru ruchu, które prowadzą ...
Stopy to podstawa (wszystkiego)
Stopy dźwigają nas i noszą całe życie. Gdy zaczynają szwankować, każdy krok potrafi sprawiać ból. Warto o stopy odpowiednio zadbać, by nie dawały nam się we znaki i odbierały radości życia. Kilka kilogramów więcej, stare trampki albo znoszone półbuty – ...
Results 1–10 of 11