Stopy to podstawa (wszystkiego)
Stopy to podstawa (wszystkiego)
Stopy dźwigają nas i noszą całe życie. Gdy zaczynają szwankować, każdy krok potrafi sprawiać ból. Warto o stopy odpowiednio zadbać, by nie dawały nam się we znaki i odbierały radości życia. Kilka kilogramów więcej, stare trampki albo znoszone półbuty – ...
Zdrowie po reformie
Świat idzie do przodu i rządzi się nowymi regułami. Reforma wkroczyła nie tylko do szkół. Lekarze też updatują stare zasady i mówią o nowych. Warto sprawdzić, co zmieniło się w temacie zdrowia i czy jest to tzw. dobra zmiana. 1. ...
Dieta wysokobiałkowa
Białka to składnik pokarmowy od lat wynoszony na piedestał przez fanów muskulatury. O tym, że trzeba jeść mięso, żeby mieć siłę do ćwiczeń oraz mięśnie, wiedzieli doskonale już starożytni zapaśnicy. W świecie poza siłownią o białku zrobiło się głośno za ...
Organizm na detoxie
Ekspozycja na toksyny jest obecnie ogromna. Pocieszające jest to, że nasze organizmy są wyposażone w mechanizmy obronne przed zgubnym wpływem szkodliwych dla nich substancji. Możemy pomóc w samooczyszczaniu dostarczając składniki, które utrzymują w dobrej kondycji konkretne narządy, stymulują określone mechanizmy. ...
LEUCYNA I WITAMINA D3 – BOMBY ANABOLICZNE ?
W grupie witamin ważnych dla wszystkich funkcji organizmu, również w kwestii masy ciała, szczególną rolę pełni witamina D3. Nie chodzi wyłącznie o wpływ anaboliczny, ale o działanie witaminy jako prohormonu. Podobnie się sprawy mają z leucyną, która uważana jest za ...
Decanol – plusy i minusy
DECANOL używany w rozsądnych dawkach, jest prawie idealnym sterydem. Główne wady nandrolonu (substancja czynna) to zredukowana androgenność i jego konwersja do estrogenów. Trzeba jeszcze wspomnieć o negatywnym wpływie na libido. Nandrolon często doprowadza do stanu zwanego potocznie „deca Dick”. Wynika ...
Anaboliki
Zacznijmy od tego, że anaboliki to słowo pochodne od „anabolizm” (budowa białek). Pod pojęciem anabolików kryją się środki, suplementy, a także odżywki, które przyspieszają syntezę białek w organizmie. Różnica pomiędzy SAA, a anabolikami jest znacząca i dotyczy chociażby kwestii legalności ...
Z pamiętnika początkującego biegacza
Najtrudniejszy pierwszy krok ? Gdzie się nie obejrzysz, w parku, na chodniku, w lesie – wszyscy biegają. Ty też chcesz dołączyć do tego szerokiego grona ale nie wiesz czy możesz no i czy dasz radę. Oto kilka podpowiedzi, które pomogą ...
Twarze Estrogenu
Większość z nas nie zdaje sobie sprawy jak znaczącą rolę odgrywa estrogen w budowie ludzkiego organizmu. Estrogen – Jego zbytnia ilość może doprowadzić do wzrostu ilości tak bardzo niepożądanego tłuszczu. Z kolei zbyt mały poziom może spowodować nadmierną kruchość kości. Tak ...
Sześć wspaniałych – filary zdrowia
W sieci aż roi się od umięśnionych facetów (kobiet też) z kaloryferem zamiast żeber, sześciopakiem zamiast brzucha. Wszyscy radzą; ćwicz, koniecznie ! Nie mówią tylko co konkretnie i właściwie, dlaczego ? Jakby tego było mało, facebook i instagram jest pełen ...
Results 21–30 of 66