Przyrost, a może redukcja ? Oto jest pytanie

Hobby, jakim jest trening, można generalnie podzielić na dwa etapy. Pierwszy, z reguły przyjemniejszy, polega na budowaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczaniu przyrostu tkanki tłuszczowej. Drugi etap, na pewno potrzebny osobom, już zaawansowanym w ćwiczeniach, ma prowadzić do dalszych postępów ...